Как сохранить фигуру после родов?

Перейти вниз

краснею Как сохранить фигуру после родов?

Сообщение автор Сладкая принцесса в Пт Мар 14, 2008 8:20 am

Буквально со второго дня после рождения ребенка врачи рекомендуют сгибать и разгибать руки, вращать стопы в суставах. В больнице все послушные и стараются выполнять рекомендации врача. Но вот вы дома. На вас обрушивается масса новых обязанностей. Кажется, что прогулка с ребенком, стирка, глажка — чем не физические упражнения, а еще плюс бессонные ночи. Все это так – нагрузка на организм, безусловно, большая, но она не имеет той необходимой направленности, которая укрепляла бы мышцы живота, бедер, ягодиц. Кажется, ну когда этим всем заниматься, особенно если рядом нет бабушек и дедушек, всегда готовых посидеть с малышом. Уделите себе 15 минут, пока малыш спит или играет возле вас. Если вы думаете, что за это небольшое время вам удастся лишь держать себя в тонусе, вы сильно ошибаетесь!

Кто какие упражнения знает, может опыт был уже у кого-то? А может просто всё оставить, как есть?

_________________


avatar
Сладкая принцесса
модератор
модератор

Женщина
Количество сообщений : 260
Возраст : 32
Географическое положение : Москва
Настроение : лучше всех
популярность :
13 / 10013 / 100

репутация форумчанина на форуме :
1 / 1001 / 100

репутация количества преведенных людей на форум :
0 / 1000 / 100

Дата регистрации : 2008-01-19

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения